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Mes Cinq Chemins de Compostelle > Le Puy-Santiago-Fisterra en 2009

Sac à Dos (intérieur) :

2 paires de chaussettes VTT et une paire socquette pour le soir
1 short vélo et 1 short spécial vtt
2 slips
2 maillots vtt
2 teeshirts (genre maillot) pour le soir (1 avec manches longues et 1 avec manches courtes)
1 coupe vent imperméable avec capuche et manches longues
1 paire gants (court) vtt
1 casque vtt (quand non utilisé)
1 pantalon multi-utilisations (long, semi-court, short)
1 sac à viande
1 Camel bag de 1,50 l et sur le vélo un bidon de 75 cl
1 collant long si temps frais
3 pinces à linge (astuce pour faire sécher vêtement accroché au sac à dos)
1 pull léger
1 serviette
•Les vêtements seront mis dans des sacs plastiques pour éviter l'humidité de la sueur.
L'ordinateur sera mis entre les vêtements pour le protéger.

La trousse Toilette : (sera mise dans le sac à dos)
1 flacon (petit) Shampoing
1 savon
1 petite bombe savon barbe
2 rasoirs jetables
1 brosse à dent manche raccourci
1 tube dentifrice
1 gant de toilette
1 ambre solaire total
1 paquet de mouchoirs en papier
1 peigne
1 paquet Papier toilette plat
1 coupe ongle

La trousse pharmacie (suivant conseils d'un médecin) : (sera aussi mise dans le sac à dos)
Quelques pansements de diverses tailles
1 boite Doliprane (douleurs et fièvre)
Quelques comprimes de Rhinadvil (Rhume, nez bouché, maux de tête)
Quelques gélules de Piroxicam (anti-inflammatoire en cas de tendinites) associées avec des gélules omeprazole gastro-résistantes.
1 tube gel Ketoprofene pour foulures, entorses, contusions.
Quelques sachets de Smectra (adsorbants intestinaux, diarrhée)
Quelques cachets de Rennie (aigreurs estomac)
Maxilase (angine)


Dans les poches latérales du sac à dos et celle du dessus :
Chaussures VTT (quand non utilisées)
Une paire tennis légère pour le soir
2 paires bouche-oreilles
1 paire lunette de soleil et 1 paire normale
Portefeuille avec papiers : carte identité, carte bancaire, permis conduire ……
Chargeurs (appareil photos et portable)
Câble USB pour décharger les photos sur un ordinateur. Câbles Gps, ordinateur appareil photos. Adaptateur Ubs courants alternatif.
1 prise électrique multiple
Téléphone portable
1 petite pile électrique
Barres céréales et fruits secs

Trousse vélo (sur le guidon):
1 pneu de rechange neuf
1 chambre à air neuve
1 nécessaire de réparation (colle-rustine...)
1 clef à molette
1 dérive chaine et 2 maillons attache-rapide
1 patte de dérailleur
1 paire de plaquettes freins
1 outil multi-usages (tournes vis, clé Allen ….)
1 pinceau manche coupé pour nettoyer la poussière sur la chaine et dérailleur
1 burette plastique huile
1 chiffon
1 adaptateur de gonflage (pour petite valve en station service)
1 petite pince
1 serre rayon
2/3 rayons de rechange à scotcher sur le cadre
1 roulette haute et basse du dérailleur

Dans les poches latérales de la trousse vélo :
Les guides (Espagne- France) Miam-miam-dodo Espagnol
La credential
1 couteau suisse multi fonctions
Appareil photos numérique
1 petit carnet pour notes, crayon et stylo
Gps quand pas sur le guidon

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